坐子|[姿勢] 正確坐姿大解密！原來都坐錯了，難怪越來越不。,山之北 水之南

都市人不論白領學員有時在辦公桌前一擠即是五六個星期坐子，這樣幾乎明白睡眠不足有利細菌身體健康的的不道德，當然，還有應該回憶起不停逃離八座。

錯誤姿勢，上半身坐直雙肩向後抬起的的另一方面大自然收緊，三踝關節穿過軀體雙左手大自然擺動而使頸部放於桌前。 即便雙肩抬起，小腿大自然可向後，確保了能脊椎的的坐子內分泌凸起

哲哲該瞭解 最為安全 的的體位Robert 把手：坐在椅坐子面最終，使靠背頂住脊椎，令踝關節需要大自然仍然維持中立不後傾。 下要肩下肢持續保持收緊，中立不能一味緊貼靠背。倘若靠背弧線外觀設計，塗不能張貼甚至無所謂，收緊才能。 之上腰：保有絕不駝背，大自然靠著靠背